Vad är pilates? Från grundaren till i dag
Pilates från fånglägret på Isle of Man till reformer, klinisk pilates och hot pilates. Historien, myterna och alla former i dag.
Hot Pilates eller vanlig Pilates: skillnaden
Samma övningar, en annan sal. Vad värmen gör med en Pilatesklass, vad den inte gör, och vem som ska välja Hot Pilates, vanlig Pilates eller Hot 60.
Yoga vid artros: så hjälper rörelse
Rörelse är förstahandsbehandlingen vid artros. Så tänker vi kring yoga vid artros i studion, vad värmen gör och vad den inte gör.
Hur många kalorier bränner hot yoga? Ärligt svar
Nej, du bränner inte 1000 kalorier på ett hot yoga-pass. Här är vad mätningar faktiskt visar, och varför det inte spelar så stor roll.
Mina bästa tips för en regelbunden yogapraktik (som håller i längden)
Jag har praktiserat yoga till och från sedan 1999, då jag tog min första yogaklass i Sydney, Australien. Min praktik har gått i vågor – ibland flera timmar om dagen, ibland med veckor emellan klasserna. Precis som för många andra började det med att jag hade värk, var ur form och blev rekommenderad av min […]
Get strong with yoga
Strength challenge, yoga is an excellent way to strengthen your body and we all need some new goals and inspiration to start 2017 🙂 This is for you who missed Lizettepompyoga’s first Instagram strength yoga challenge. StrengthTEN II is coming up January 5th, don’t miss it! I did this challenge for ten days focusing on different yoga […]
Keeping up with your yoga-practice
Keeping up with your yoga-practice I often get asked how much I practice. I always answer the truth, I practice almost everyday. But to practice everyday doesn’t necesarly mean that I practice a set amount of time each time I step on my mat. That varies from day to day. Sometimes I’m lucky enough to […]
Komma i gång med träningen!
Kom i gång med träning! Har du svårt att komma igång med din träning? Ja du är inte ensam. Det svåraste är ju bara att ta sig till yoga-studion. Väl där brukar det ju gå bra! Här nedan har jag skrivit ner några punkter som hjälper dig på traven om motivationen sviker. 1. Skriv in […]